L’Estime de Soi

 

PUBLIC CONCERNÉ

  • Toute personne désireuse de connaître cette théorie.

MODALITÉS PRATIQUES

  • MiroirDates :

Jeudi 24, Vendredi 25, Samedi 26
& Dimanche 27 AOÛT 2018

Session n°1: Apprendre l’estime de soi (6 heures)
Session n°2 : La confiance en soi (6 heures)
Session n°3 : Les techniques d’affirmation de soi (6 heures)
Bilan
  • Lieu : 27 rue Émile Clermont, 42100 Saint-Étienne
  • Horaires : 9h15-12h30 et 14h00-17h15
  • Crédit d’heure de formation : 24h
  • Modalités pratiques : 4 jours
  • Tarifs :
    • Tarif individuel : 350 €
    • Tarif conventionné (payé par l’employeur) : 650 €

FORMATRICE

  • Françoise MUNOZ, psychologue diplômée, psychothérapeute depuis plus de 20 ans, certifiée en Analyse Transactionnelle, formée à l’approche psychanalytique corporelle et intégrative, superviseure et formatrice, champ psychothérapie, gérante de l’Institut PSYForm’Action.

STRUCTURE

Objectifs :

  • Dans ce cours seront repris et approfondis les différents concepts de l’estime de soi, de la confiance en soi et de l’affirmation de soi. Une expérimentation personnelle accompagnera la théorie.

Méthode pédagogique :

  • Exposés théoriques, exercices, visualisation, dessins, vidéos…

Pré-requis :

  • Aucun

Validation :

  • Fiche de satisfaction. Feuilles de présence et attestation de fin de formation.

CONTENU

Session n°1 :

  • Qu’est-ce que le narcissisme ? A quoi sert-il ?
    Exercice : Vous estimez-vous ? Votre niveau d’estime de soi.
  • Genèse du narcissisme : Comment l’enfant apprend à s’aimer
    Exercice : Comment avez-vous été accueilli ?
  • Les écueils à l’amour de soi
    Exercice : Comment je ne m’aime pas ?
  • Apprendre à s’aimer
    Exercice : Les signes de reconnaissance

Session n°2:

  • Genèse de la confiance en soi : la confiance en soi repose sur l’estime de soi.
  • Qu’est-ce que la confiance ? En soi, en les autres, en la vie.
    Travail sur la confiance en soi
  • Qu’est-ce que la confiance en soi ?
    Exercice : apprendre à croire en soi – travail sur les messages parentaux reçus
  • Les règles de l’amour de soi
    Travail sur les règles
  • Accueil de soi : accueillir son enfant intérieur
    Apprendre l’acceptation de soi
  • Techniques de l’amour de soi
    Exercices
  • Les maladies de l’estime de soi
    Exercice : Comment alimentez-vous votre non estime de vous-même ? Comment vous mettez-vous en danger ?

Session n°3 :

  • Prendre sa place et les techniques de l’affirmation de soi
  • La permission pour prendre sa place
    Exercices
  • Apprentissage des techniques de l’assertivité : Apprendre à s’affirmer / Déployer sa puissance
    Exercices
  • Notre positionnement face à l’autre
    Exercices
  • Le jeu de la victime et les conséquences négatives
    Exercices
  • La position de gagnant
    Exercices
  • Comment parler en public
    Exercices

Bilan

Pour une demande de renseignement ou d’inscription à cette formation, cliquez ici.

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